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Beaucoup de nos adhérents ont le même objectif et suivent notre programme de remise en forme qui consiste à participer à deux cours spécifiques : Cours M30′ : travail cardio pour brûler les graisses Cours RENFO’ : travail musculaire pour tonifier le corps Ces cours sont toujours encadrés par un coach qui va t’apprendre et corriger les exercices et te motiver tout au long de la séance 🙏 En option, tu peux être suivi par notre partenaire diététicienne Clarisse Godoy pour optimiser ton alimentation et atteindre tes résultats avant cet été ☀️ Le crossfit L’idéal pour vous renforcer au quotidien Le CrossFit® fait appel à des mouvements fonctionnels (sauter, courir, grimper, lever etc.) de manière constamment variée (formats & durées d’entraînements ) et ce, réalisé à haute intensité (selon le niveau de chacun)

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Rapport de démultiplication : il s'agit du nombre de tours de moulinet par tour de manivelle

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